Aankomen
Last van ondergewicht?
Is aankomen moeilijker dan u denkt?
Wat is uw Body Mass Index (BMI)?
Wat is uw buikomtrek en vetpercentage?
Welk voedingspatroon past bij u?
Wat als u wilt aankomen maar dit lukt niet?
Waarom wilt u aankomen?
Waarom wilt u aankomen? Is dit op advies van een arts? Is aankomen moelijker dan u denkt?
Bent u op het juiste gewicht maar wilt u toch iets meer vet op de botten? Dan behoort u tot een kleine groep mensen in Nederland. Volgens cijfers van het CBS (2017) had in 2015, 1.6% van de volwassen mannen/vrouwen ondergewicht (tegenover ruim 50% van de mannen/vrouwen met overgewicht).
Hier wordt dus weinig aandacht aangegeven in de media.
Maar het probleem kan voor u wel degelijk groot zijn.
Want aankomen is inderdaad veel moeilijker dan u denkt..
3 belangrijke aandachtspunten bij gewichtstoename:
- Inzicht krijgen in uw eet-en drinkpatroon en dit blijvend willen veranderen.
- Inzicht krijgen in uw leefstijl en dit blijvend willen veranderen.
- Een vorm van lichaamsbeweging en sport vinden die blijvend past bij uw nieuwe leefstijl.