Aankomen


Last van ondergewicht?

Is aankomen moeilijker dan u denkt?
Wat is uw Body Mass Index (BMI)?
Wat is uw buikomtrek en vetpercentage?
Welk voedingspatroon past bij u?
Wat als u wilt aankomen maar dit lukt niet?

 

Waarom wilt u aankomen?

Waarom wilt u aankomen? Is dit op advies van een arts? Is  aankomen moelijker dan u denkt?

 

Bent u op het juiste gewicht maar wilt u toch iets meer vet op de botten? Dan behoort u tot een kleine groep mensen in Nederland. Volgens cijfers van het CBS (2017) had in 2015, 1.6% van de volwassen mannen/vrouwen ondergewicht (tegenover ruim 50% van de mannen/vrouwen met overgewicht).

 

Hier wordt dus weinig aandacht aangegeven in de media.

Maar het probleem kan voor u wel degelijk groot zijn.

Want aankomen is inderdaad veel moeilijker dan u denkt..

 

3 belangrijke aandachtspunten bij gewichtstoename:

  1. Inzicht krijgen in uw eet-en drinkpatroon en dit blijvend willen veranderen.
  2. Inzicht krijgen in uw leefstijl en dit blijvend willen veranderen.
  3. Een vorm van lichaamsbeweging en sport vinden die blijvend past bij uw nieuwe leefstijl.