Waar liggen uw behoeftes:

  • Wilt u afvallen, aankomen?
  • Wilt u uw lichaam leren voeden in plaats van vullen?
  • Wilt u graag advies om uw  voetafdruk te verkleinen?
  • Wilt u voedingsadvies om gezond oud(er) te worden?

 

1e kennismaking is gratis!

(30 minuten)

Meten van het lichaam (Antropometrische metingen)

  • Lichaamslengte
  • Gewicht
  • Body Mass Index (BMI)
  • Dagelijkse calorie inname
  • Vetpercentage
  • Spiermassa
  • Middelomtrek
  • Polsomtrek 
  • Visceraalvet 
  • Lichaamsvocht 
  • Metabolische leeftijd

Voedingsadvies

  • Bijhouden van een (digitaal) voedingsdagboek.
  • Uw persoonlijke (on)gezonde eetgewoontes.
  • Bespreken van gezonde(re) alternatieven die bij u passen.
  • Specifieke aandacht voor inname van uw  koolhydraten, eiwitten, vetten (macronutriënten),  vitamines en mineralen(micronutriënten)
  • Leefstijl (check-up)